Self Care /Self Regulation und für Aktivistinnen

Auswirkungen von Gewalt – etwa Wut, Mut, Trauer und Hilflosigkeit – werden in diesem feministischen salon untersucht. Durch Achtsamkeits- und Entschleunigungsübungen, Körperarbeit nach biodynamischer Craniosacraltherapie und Osteopathie sowie wildem Tanzen wird ein theoretischer Teil erlebt, bei dem persönliche Themen Raum bekommen und es die Möglichkeit gibt über Erlebtes zu erzählen, sich auszutauschen und gemeinsam Strategien zu entwickeln, um in der Community handlungsfähig zu bleiben. Zudem werden das Nervensystem, inklusive Sympathikus, Parasympathikus und das soziale Nervensystem, beleuchtet. Die Community hält uns zusammen, aber sie braucht Pflege und Achtsamkeit, um mit den eigenen Ressourcen in Verbindung zu bleiben.

Angeleitet durch Nicole Berndt- Caccivio, Tanz- und Kunstschaffende

Wenn ihr euch kein Ticket leisten könnt, meldet euch gerne unter info@feministischersalon.ch